香菇油菜味道清爽可口，还特别下饭。香菇和油菜都是常见的食材，价格实惠，且营养价值很高，香菇和油菜都含有丰富的膳食纤维素，热量低，食用后不仅可以促进肠胃蠕动，预防便秘，排出肠胃毒素和油脂，减少脂肪和热量堆积，还有助降低血液中的胆固醇含量，是一道老少皆宜的美食。
香菇油菜的做法：
一：水开倒入香菇焯水。过凉水，捞出控水。
二：葱蒜切碎。油热炒香葱蒜。倒入香菇炒均匀。
三：倒入油菜炒至变色变软，放酱油、蚝油、少量盐炒匀。
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香菇油菜味道清爽可口，还特别下饭。香菇和油菜都是常见的食材，价格实惠，且营养价值很高，香菇和油菜都含有丰富的膳食纤维素，热量低，食用后不仅可以促进肠胃蠕动，预防便秘，排出肠胃毒素和油脂，减少脂肪和热量堆积，还有助降低血液中的胆固醇含量，是一道老少皆宜的美食。
香菇油菜的做法：
一：水开倒入香菇焯水。过凉水，捞出控水。二：葱蒜切碎。油热炒香葱蒜。倒入香菇炒均匀。三：倒入油菜炒至变色变软，放酱油、蚝油、少量盐炒匀。转载请注明出处爱上美食网 » 香菇油菜需要先焯水吗 香菇炒油菜的做法步骤